El llibre definitiu de mindfulness per a nens i nenes
El mindfulness és l'atenció plena, la capacitat d'estar atent i conscient en el moment present, observant allò que passa a dins i a fora de nosaltres sense emetre judicis. Gràcies al mindfulness, aprofundim en nosaltres mateixos, cosa que facilita que ens puguem conèixer, i aquest és el primer pas per estimar-nos més i millor.
Per tant, el mindfulness és un ingredient fonamental per al nostre benestar i autoestima.
Un llibre de mindfulness dirigit específicament als més petits.
A més d'aportar informació a manera de guia per als pares i les mares, ofereix contes als més petits per explicar-los, a través d'una situació fictícia, el concepte que es desenvolupa.
El llibre està dividit en sis tipus de poder: el de la mirada, el d'escoltar, el del cos, el de la respiració, el del pensament i el de les emocions. Cada poder té tres apartats diferents: el teòric per als pares i mares, el conte per als nens i una sèrie d'exercicis per desenvolupar-lo.
Amb tendres il·lustracions d'Alicia Teba.
Top