Oblida les dietes que s’allarguen eternament i fan que la voluntat fl aquegi durant el procés.
Posar en pràctica la dieta 5:2 és fàcil: simplement redueix la ingesta de calories a 500/600 durant
dos dies a la setmana i després pren-te la resta de la setmana lliure i menja el que vulguis. Fent dejuni parcial només dos dies a la setmana perdràs pes, milloraràs la teva salut i et
sentiràs bé, i no podria ser més fàcil amb aquestes delicioses receptes baixes en calories
per a l’esmorzar, el dinar i el sopar.
Inclou: 100 receptes amb recompte de calories; un planifi cador de menús per als dies de dejuni
de 4 setmanes; grans idees per a refrigeris baixos en calories per mantenir la gana a ratlla; un
comptador de calories de consulta ràpida, i consells i tècniques per dominar el control de
les racions, aconseguir una bona nutrició i seguir el pla d’alimentació 5:2 per sempre.
Les 100 delicioses receptes baixes en calories d’aquest llibre fan que el dia de dejuni resulti fàcil. Des de la frittata de carbassa i mató fins al pollastre amb llimona i romaní, hi trobaràs plats saborosos, amb el seu recompte de calories, que poden alimentar una persona,
una parella o una família. A més de les fantàstiques receptes, també s’ofereixen idees sobre refrigeris baixos en calories perquè et mantinguis a punt, un comptador de calories de consulta ràpida i un planifi cador de menús per als dies de dejuni de 4 setmanes. Això es completa amb informació sobre el control de les racions i sobre com convertir el mètode 5:2 en un pla per sempre.
Si ja ets un convers del dejuni intermitent o simplement et planteges provar-ho, en aquest llibre trobaràs la guia perfecta per perdre pes amb èxit i de manera duradora.
Top