Utilitzem cookies pròpies i de tercers per millorar els nostres serveis i mostrar publicitat relacionada amb les seves preferències mitjançant l'anàlisi dels seus hàbits de navegació. Si continua navegant, considerem que n’accepta l’ús. Pot canviar la configuració o obtenir més informació aquí.
Tancar
Planeta de Libros
  1. Grup62.cat
  2. /
  3. Estil de vida
  4. /
  5. Esports
  6. /
  7. Enganxa't al running
Enganxa't al running
Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)
Tria format

Enganxa't al running

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)
Editorial: Columna Edicions
Temàtica:
Col·lecció: NO FICCIÓ COLUMNA
Número de pàgines: 276

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

Sinopsi de Enganxa't al running:

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer. 

Tot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

El vull L’he llegit
Tria format

Vídeos de Enganxa't al running

Selecciona un booktràiler
Carregant...

Continguts extra

Fragment
Enganxa_t_al_running.pdf
Descarregar 3,92 M

Sobre l'autor de Enganxa't al running

Sobre l'autor de Enganxa't al running

Sílvia Tremoleda Serrano. (Madrid, 1974) és diplomada en Dietètica i Nutrició Humana per al Universitat de Barcelon i té el Màster de Nutrició Esportiva del COI. Des del 1998 fa conferències i cursos sobre nutrició i publica regularment articles en diferents revistes d'esport i salut. En la seva feina de nutricionista, assessora tenistes, maratonians, triatletes, professionals i amateurs. Ha estat dietista de la selecció espantola femenina d'h...

Llegir-ne més

Altres llibres de Estil de vida

Coneix-ne més sobre Enganxa't al running

Vinga, som-hi!

Fitxa tècnica

Data de publicació: 22/05/2014 | Idioma: Català | ISBN: 978-84-664-1866-9 | Codi: 10040573 | Format: 15 x 23 cm. | Tinta: Il·lustracions en blanc i negre | Presentació: Rústega amb solapes | Col·lecció: NO FICCIÓ COLUMNA

Totes les opinions de Enganxa't al running

Aquest llibre té 0 Comentaris Deixa el teu comentari
No hi ha comentaris del llibre