Grup62
Enganxa't al running
Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)
Butxaca
Triar format
Tria el teu format
Veure opcions de compra

Enganxa't al running

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)
Editorial: labutxaca
Temàtica: Autoajuda | Dieta
Col·lecció: LABUTXACA
Nombre de pàgines: 288

Sinopsi de Enganxa't al running:

Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho)

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer. 

Tot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Butxaca
Triar format
Tria el teu format
Veure opcions de compra

Sobre la autora de Enganxa't al running

Sobre la autora de Enganxa't al running

Sílvia Tremoleda Serrano. (Madrid, 1974) és diplomada en Dietètica i Nutrició Humana per al Universitat de Barcelon i té el Màster de Nutrició Esportiva del COI. Des del 1998 fa conferències i cursos sobre nutrició i publica regularment articles en diferents revistes d'esport i salut. En la seva feina de nutricionista, assessora tenistes, maratonians, triatletes, professionals i amateurs. Ha estat dietista de la selecció espantola femenina d'h...

Llegir-ne més

Continguts extra

Fragment
Enganxa_t_al_running.pdf
Descarregar 3,92 M

Coneix-ne més sobre Enganxa't al running

Vinga, som-hi!

Fitxa tècnica

Data de publicació: | Idioma: Català | ISBN: 978-84-16334-05-6 | Codi: 10122373 | Format: 12,5 x 19 cm. | Tinta: Integradas en b/n | Presentació: Rústica sense solapes | Col·lecció: LABUTXACA

Totes les opinions de Enganxa't al running

Deixar un comentari
  • La teva valoració
Perquè la valoració sigui visible necessitem que accedeixis al teu compte Accedir