Els nens d’avui solen ser inquiets i dispersos. A alguns els costa agafar el son, altres estan inclús estressats. Còm ajudar-los a calmar-se i relaxar-se? Còm fer que es concentrin en el que estan fent?
La meditació és una eina senzilla i eficaç, que s’adapta perfectament a les necessitats dels petits i els pot aportar beneficis immediats.
Aquest llibre ofereix històries i exercicis simples i breus que els nens de 5 a 12 anys podran practicar cada dia.
Inclou un CD amb exercicis pràctics per realitzar amb els infants.
El mètode està basat en el mindfulness de Jon Kabat-Zinn i els resultats demostren que els nens dormen millor, estan més concentrats i serens, i se senten més segurs.
Top